四月来了，为什么建议你多吃芹菜？

　　现在是四月份，有什么应季蔬菜呢？深圳蔬菜配送公司告诉您，四月非常适合吃芹菜，为什么这么说呢，下面小编就和大家介绍关于四月来了，为什么建议你多吃芹菜？的内容，欢迎阅读！

　　芹菜作为四月应季蔬菜之一，具有非常高的营养价值，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等营养元素。芹菜的功效主治。中医指出，芹菜是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，具备平肝凉血和清热祛湿的作用，医学上能够用以高血压、慢性肝炎等层面疾患的治疗。

　　芹菜之所以备受大家的钟爱，与其养生作用是分不开的，而在当代研究之中，指出芹菜包括有下列五个方面的药用价值和作用：

　　1.降血压。芹菜的降血压功用来自其中富含的芹菜素，具备短期内的降压作用，科研得出结论其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用相关。

　　2.可以帮助促进睡眠。吃芹菜还有一个益处就是能够协助提升人体的睡眠质量，这可能与其中蕴含的生物碱化学物质有着镇定和安定功能相关，因此，平时吃些芹菜针对失眠人士有较为好的协助作用。

　　3.可瘦身。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能增进肠胃蠕动，同时芹菜中还富含推动脂肪燃烧的化学物质，帮助降低脂肪和碳水化合物的吸收，进而达到瘦身的作用。

　　4.防龋齿。芹菜其实还是一种防止龋齿的很好蔬菜，这和它所含有的粗纤维相关，粗纤维可以协助扫掉牙齿上的食物残渣，均衡口腔内的酸值，从而达到防龋齿的效果。

　　5.能补血。芹菜还具备补气血的作用，其中富含的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。

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